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性生活一个月做多少次正常(一次最佳时长是多久)



都说“男人本色”,大概每个男人都希望自己是“一夜七次郎”,拥有强大的性爱能力。在多数男性的认知里,理所当然地把性生活次数等同于性能力。

然而,性生活真的越多越好吗?性生活过度,又会给身体带来哪些危害呢?

性生活一个月做多少次正常(一次最佳时长是多久)

出现这4个信号,说明性生活让你“超负荷”了

1、身体感到疲劳

性生活是一种消耗大量体力的活动,在性生活过程中,身体内的肾上腺素等激素会释放进血液中,从而引起血压升高、心跳加快、加快糖代谢和肌肉紧张,身体频繁出现这些反应就容易导致疲劳。

如果在性生活过后第二天早上感到非常疲劳,那可能是性生活过度了。

2、腰疼

性生活过频还会导致腰疼,这是因为腰部的肌肉或韧带被拉伤的表现,适当减少性生活的次数可以缓解腰疼的症状。

3、精神倦怠

性生活过频会在白天工作或学习时出现萎靡不振,无精打采的症状,凡事都提不起精神,精力无法集中,感到昏昏欲睡。

4、食欲减退

当性生活过度时,还会影响消化功能,从而出现食欲减退、胃纳欠佳的表现,同时还可能伴有轻度恶心感 。

性生活一个月做多少次正常(一次最佳时长是多久)

如果在性生活后身体出现上述的这些表现,那说明可能是性生活过度引起的。不过,很多人对于掌握性生活的度感到困惑,究竟性生活的正常频率是怎样的呢?

有一个著名的公式可以作为参考,就是根据年龄来参考性生活的频率,用年龄的十位数来乘以9,所得答案的十位数是一个性爱周期持续的天数,个位数即是性生活的频率

举个例子,以40岁的人为例,性爱频率应该是“4×9=36”,也就是说一个40岁左右的人在30天内的性生活频率应该是6次,约每5天过一次性生活。

不过,性爱频率受多种因素的影响,从生理上来看,如果产生性兴奋不是勉强的,而且没有不舒服的感觉,那么就可以过性生活。

性生活过频,男默女泪!

如果性生活过度频繁,不管是对于男性还是女性来说,都有很多的危害。

性生活一个月做多少次正常(一次最佳时长是多久)

导致女性阴部红肿疼痛

性生活过度容易导致女性私处出现红肿、疼痛的症状,还可能导致阴道的皮肤破损而出现排尿灼烧感,甚至出现发炎的情况。

诱发妇科炎症

对于女性来说,性生活过度会使阴道长期处在充血状态,容易导致阴道黏膜损伤,从而降低阴道的抵抗力,从而诱发宫颈炎、阴道炎等妇科炎症。

此外,还会造成女性盆腔充血,出现下腹部坠疼痛、坠胀感和痛经等症状。

性生活过度的女性更容易感染HPV

性生活过度会导致女性的生殖道抵抗力下降,所以更容易感染HPV,高频率的性生活不仅增加感染HPV的机会,甚至会增加患宫颈癌的概率。统计发现,99%的宫颈癌患者的HPV呈阳性。

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导致男性盆腔充血

对于性欲旺盛、性生活过度的男性来说,由于生殖器和生殖腺长期充血而引起男性盆腔充血,导致出现一系列的症状,比如腰痛、小便困难、腹股沟区胀痛和睾丸坠胀等症状。

性功能衰退

性生活过度容易使身体透支,造成体力上的疲劳,长期如此容易诱发阳痿。因为当肌肉过度疲劳时会干扰大脑对性欲的唤起,大脑功能会降低和抑制性兴趣,雄性激素和促性腺激素分泌减少,从而降低性兴奋。

如果疲劳程度的长期累积,对生殖系统会造成器质性的改变,造成永久性的伤害。性冲动的重复和连续发生会加重控制性的神经中枢和性器官的负担,长期以往就会引起性功能衰退。

诱发前列腺炎和精囊炎

性生活过度的男性,容易造成性器官反复而持久性地充血,从而诱发前列腺炎和精囊炎等疾病。由于精囊腺的囊壁非常薄,一旦发炎和充血,就容易导致出血,这时候男性就可能会出现血精的症状。

性生活一个月做多少次正常(一次最佳时长是多久)

性生活牢记3个“不”,肾越来越好

不要在过度疲劳下进行性生活

性生活需要消耗大量体力,当身体感到疲劳时过性生活不仅无法让双方满意,还会损害健康,诱发阳痿、早泄等性功能障碍

不要在醉酒后过性生活

喝酒并不能提高性生活的质量,反而会造成一些危害,尤其是醉酒后过性生活,会导致多种性功能障碍,还会妨碍夫妻性生活和谐。

不要忽略性卫生

性生活前后是否注意卫生直接关系到双方的健康。如果性生活前后不清洗,容易将细菌等病原体带入体内,对健康构成威胁。

性生活一个月做多少次正常(一次最佳时长是多久)

延伸阅读:性生活最佳时长是多久?

除了性生活频率,更多人关注的是性生活时长。在英国《每日邮报》上刊登的一项研究发现,性爱时长并不能决定性爱的质量,大多数人的性爱时长并没有想象中那么长。

通常,夫妻在过性生活时,持续的时间大约是5-15分钟,总体来说,7分钟的性爱时长,满意度最高

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